Vous devez vous connecter ou vous inscrire afin de participer à ces discussions.


 

Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par Ray2017 sur fév 9, 2017 10:29

samalodie:
Bonjour,
Depuis la semaine passée, je fais de la cohérence cardiaque et, j'avoue que ça m'aide beaucoup au niveau du stress. C'est ma fille qui m'a suggéré cela, elle en fait avec mes petits enfants et, ils en font dans les écoles. Si vous ne savez pas ce que c'est, allez sur youtube.com  et, rechercher Coherence cardiaque. Il y en a plusieurs; moi, je prefère celle qui a une petite musique.
Plusieurs a qui j'en parle l'essaie et..ne veulent plus s'en passer. On le fait 3x5 min par jour.
Bonne cohérence....j'attends toujours mon appel et....,ça m'aide beaucoup.
Bon vendredi a vous tous et toutes 
Samalodie

J'utilise la même technique que Samlaodie; c est une amie qui m'en en parlé.
Ajd, j'ai découvert un blogue ou il propose plusieurs appkications pour l'aide à respirer. voici le lien:  http://blog.tdah-adulte.org/2012/09/exercices-de-respiration-de-coherence.html

Vous pouvez trouver aussi des applications gratuites pour tablettes Androïde sur Google play

Comme j'ai lu sur le site: " Une respiration à la fois", (heart cette maxime)

Bonne journée
Ray2017
"La vita è bella" Ray2017

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par Pierrot, St Augustin,Qc sur fév 9, 2017 12:34

Bonjour,
J'ai suivi à l'Hôtel-Dieu de Québec une série de rencontre de groupe sur la 'Gestion du stress avec le cancer''. On y suggérait entre autres cette méthode. C'est effectivement efficace.
Pierrôt
p.s. Ceux de la région qui seraient intéressé à ces rencontres, elles sont répétitives. La personne ressources est Manon Cormier, ergothérapeute spécialisé en oncologie

 

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par Candie sur fév 9, 2017 2:47

Merci pour le lien Ray. Je vais devoir l'utiliser.
La madame a connu un petit problème ce matin, sans gravité. Mon collègue au théâtre, qui est aussi mon infirmier préféré', veillait sur moi.

Merci pour l'information Pierrot.
xxxx

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par Lolotte sur jan 21, 2018 12:08

Pour gerer le stress je fais beaucoup de lectures. Je suis en train de relire Le Lac de Lamartine. Lolotte

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par Audrey_Moderatrice sur jan 21, 2018 7:40

Merci Lolotte‍ d'avoir partagé votre moyen pour réduire votre stress, avez-vous toujours une grande lectrice?

Je prends note pour moi-même en ce qui concerne la cohérence cardiaque, merci Ray2017 et Samalodie, c'est vrai que l'on entend que des bons mots pour cette stratégie de réduction du stress.  Hé que l'on a pas l'habitude de bien respirer.



 
Audrey , Modératrice pour ParlonsCancer.ca

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par Lolotte sur jan 21, 2018 8:53

 Oui, je voyage souvent á travers les livres.  J'adore la lecture depuis toute petite et je lis en peu de tout.  Je ne me sens jamais seule quand j ai un bon livre. Des fois je relis des livres déjà lus. Et il y en a qui reste á mon chevet. 

Mes parents éveillaient ce désir en moi en me faisant la lecture chaque soir. Et plus tard en decouvrant  Montesquieu, je m amusais á répéter sa phrase magique " je n ai jamais eu de chagrin qu 'une heure de lecture  n ait dissipé". Et cela marche. La lecture reduit mes stress. 

Lolotte.

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par DanielleB sur avr 16, 2018 2:00

Bonjour
​Nouvellement inscrite ici dans cette communauté à la suite d'un diagnostic de cancer du rein j'ai depuis quelques semaines découvert les méditations guidées de Doreen Virtue pour atténuer mon stress. Ces méditations m'aide beaucoup... surtout le soir afin de trouver sommeil. J'aime aussi naviguer sur le net à la recherche de site web sur la détente, sérénité, spiritualité, musique de relaxation qui aide a calmer mon ptit hamster entre mes 2 oreilles.
Bonne journée !
Danielle   

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par Candie sur avr 16, 2018 3:40

Merci pour l'information DanielleB‍ .
Je vais regarder de plus près les méditations de Doreen Virtue.
Bonne fin de journée.
Candie xxx

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par Blaireau sur avr 16, 2018 6:51

DanielleB‍  allô
voici un lien pour la méditation


https://www.petitbambou.com/

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par winner sur avr 17, 2018 8:41

Moi je prend un petit verre de vin!!
La relaxation vient assez vite dans ce temps là!! (blague).

La méditation et chanter des mantras quand on est trop stressé, ça aide vraiment!

Winner
xx

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par Ti-Moz sur jun 11, 2019 4:02

Personnellement une chose qui m'aide beaucoup c'est la musicothérapie et l'art thérapie . Ça me fait évacuer mon anxiété et ma peine. Une autre chose qui m'aide également c'est l'entraînement car toute la rage que j'ai en moi face aux 2 cancers que je combats je peux l'exprimer et la laisser au gym 

RE: Parlons de... différentes façons d'atténuer le stress

Publié par Gi Bo sur jun 12, 2019 11:05

Re-bonjour Ti-Moz‍ 

Alors vous nous parlerez de musique et d'art.
Ce sera génial.
gi